- 霧霾天怎么保護自己 霧霾天氣要注意什么
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霧霾天氣嚴重影響著(zhù)人們的出行、安全、飲食等等現象。不少人困惑，霧霾天怎么保護自己？關(guān)于霧霾天怎么保護自己？霧霾天的注意事項。霧霾天盡量不要出行，還有哪些在霧霾天事宜，下面整理了相關(guān)信息，一起來(lái)看看吧。1、避免霧天晨練 晨練時(shí)人體需要的氧氣量增加，隨著(zhù)呼吸的加深，霧中的有害物質(zhì)會(huì )被吸入呼吸道，從而危害健康?？梢愿脑谔?yáng)出來(lái)后再晨練。也可以改為室內鍛煉。從太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)間推算，冬天室外鍛煉比較好的時(shí)間[了解詳情]
發(fā)布日期：2017-07-05
- 怎樣減少霧霾的危害 怎么緩解霧霾危害
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最近霧霾天氣越來(lái)越嚴重，尤其是北方，現在基本全國空氣都有受到污染，霧霾天氣來(lái)了我們應該怎么應對？怎樣減少霧霾的危害？怎么緩解霧霾危害？為了我們的身體健康，我們得從小做起。top1:注意飲食，多吃水果蔬菜 霧霾天氣一定要多喝水，保證身體的水分充足，也可熬點(diǎn)梨湯、銀耳湯等，可以清肺，桐桔梗茶在對抗霧霾上是很好的選擇，可以有效清肺潤膚，因此這期間可多喝，在飲食上也要以清淡為主，少食油膩辛辣食物，否則容[了解詳情]
發(fā)布日期：2017-07-04
- 霧霾天適合做什么運動(dòng) 霧霾天怎么運動(dòng)
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最近霧霾已經(jīng)蔓延整個(gè)城市，我們都知道人體長(cháng)期處于霧霾天下對身體是有一定危害的，也讓那些熱愛(ài)戶(hù)外運動(dòng)的朋友非常困擾，那么霧霾天應該怎么運動(dòng)？霧霾天適合做什么運動(dòng)呢？top1:霧霾天可以學(xué)習游泳 代替跑步的最佳選擇，霧霾天在跑步機上跑步，不如去室內泳池游泳。游泳本身就非常鍛煉心肺功能，強大你的呼吸系統，能更好地對抗空氣污染。一個(gè)經(jīng)常游泳的人，肺活量要比一般人大至少1000毫升，在安靜狀態(tài)下，每分鐘呼[了解詳情]
發(fā)布日期：2017-07-03
- 怎么預防霧霾 霧霾怎么防治
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top8:多吃水果 多吃新鮮水果，可以補充各種維生素，尤其在霧霾爆發(fā)的時(shí)候吃梨子能夠潤肺除燥、祛痰止咳，保護我們的呼吸道。 [了解詳情]
發(fā)布日期：2017-06-30
- 霧霾天氣如何鍛煉身體 霧霾天氣鍛煉身體的方法有哪些
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有人長(cháng)期有晨練、晨跑的習慣。但若遇上霧霾天氣，是讓大家最頭疼的時(shí)候！不少人困惑，霧霾天氣如何鍛煉身體？關(guān)于，霧霾天氣如何鍛煉身體？霧霾天的運動(dòng)鍛煉方法，通過(guò)下面文章的介紹，你就明白了。一、霧霾天氣如何鍛煉身體 對于那些有鍛煉習慣但又望“霧”興嘆的人們，其實(shí)，要達到保持健康的效果，每天至少要進(jìn)行30分鐘的中等強度以上的活動(dòng)。省體育科學(xué)技術(shù)研究所專(zhuān)家建議：“選擇一些合適的室內運動(dòng)，完全可以用替代的方[了解詳情]
發(fā)布日期：2017-06-29
- 霧霾天氣怎么呼吸最健康 霧霾天氣怎么呼吸養肺
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霧霾天一定要多注意呼吸方式，不然會(huì )大量吸入霧霾。霧霾對身體的影響還是非常大的！不少人困惑，霧霾天怎么呼吸最健康？關(guān)于，霧霾天怎么呼吸最健康？霧霾天怎么呼吸最護肺？通過(guò)下面的文章就可以為你解答。一、霧霾天怎么呼吸最健康 1、縮唇呼吸法：呼吸時(shí)，將口唇縮緊，增加氣道阻力，以防止小氣道過(guò)早閉塞，使氣體容易呼出，改善通氣環(huán)境，增強肺活量?！ ?、吐納法：雙手合十胸前，然后兩手臂向前伸直，再慢慢抬舉至頭頂[了解詳情]
發(fā)布日期：2017-06-28
- 霧霾天這樣戴口罩才科學(xué)
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霧霾天這樣戴口罩才科學(xué),最近這些天想必大家都在討論霧霾這個(gè)話(huà)題，霧霾天不僅影響我們的出行和心情，同時(shí)也會(huì )損害我們的身體健康。為了減少霧霾對身體健康的傷害，很多人在出門(mén)前都會(huì )戴上口罩。這本是一件好事，畢竟口罩可以保護我們的口鼻，減少空氣污染對呼吸系統的損害。但是，小編最近被這樣一則新聞給震驚住了，有個(gè)小伙子戴著(zhù)口罩騎車(chē)回家，竟然被口罩刺傷了臉。最近這些天想必大家都在討論霧霾這個(gè)話(huà)題，霧霾天不僅影響我[了解詳情]
發(fā)布日期：2017-06-27
- 霧霾天吃什么食物有利于健康？
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霧霾天吃什么食物有利于健康？,在中醫眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，否則百合中的汁液會(huì )減少，防毒效果要大打折扣。霧霾天吃什么食物有利于健康？蘿卜：清肺原理：在中醫眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排[了解詳情]
發(fā)布日期：2017-06-26
- 霧霾天喉嚨不適怎么辦？霧霾天皮膚過(guò)敏怎么辦
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霧霾天氣的危害 陰霾天氣比香煙更易致癌近30年來(lái)，我國公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。不但濃霧纏繞、能見(jiàn)度非常低的天氣會(huì )對人體健康產(chǎn)生影響，時(shí)而有霧時(shí)而多云的天氣也會(huì )有同樣的問(wèn)題。 大霧天氣易發(fā)呼吸道疾病冬霧有“冬季殺手”之稱(chēng)，加上工業(yè)廢氣、汽車(chē)尾氣、空氣中的灰塵、空氣中的細菌和病毒等污染物，附著(zhù)于這些水滴上，人們在日常生活和出行[了解詳情]
發(fā)布日期：2017-06-23
- 霧霾天氣的危害是什么？霧霾天對健康有哪些影響如何防
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霧霾天氣的危害是什么？霧霾天對健康有哪些影響如何防范,霧霾天氣，造成城市里大面積低能見(jiàn)度的情況。在早上或夜間相對濕度較大的時(shí)候，形成的是霧；在白天霧霾天氣的危害是什么？霧霾天對健康有哪些影響如何防范,霧霾天氣，造成城市里大面積低能見(jiàn)度的情況。在早上或夜間相對濕度較大的時(shí)候，形成的是霧；在白天氣溫上升、濕度下降的時(shí)候，逐漸轉化成霾霧霾天氣，造成城市里大面積低能見(jiàn)度的情況。在早上或夜間相對濕度較大的時(shí)[了解詳情]
發(fā)布日期：2017-06-22
