中國已進(jìn)入霧霾高發(fā)期，人們開(kāi)始慢慢體會(huì )到“呼吸之痛”。很多人認為，霧霾天室內空氣比室外好很多，只要緊閉門(mén)窗，宅在家里，就能防范霧霾，那事實(shí)真的如此嗎?

　　中國已進(jìn)入霧霾高發(fā)期，人們開(kāi)始慢慢體會(huì )到“呼吸之痛”。很多人認為，霧霾天室內空氣比室外好很多，只要緊閉門(mén)窗，宅在家里，就能防范霧霾，那事實(shí)真的如此嗎?

　　一、 霧霾天室內空氣比室外好嗎?

　　中國建筑科學(xué)研究院的工程師通過(guò)多次實(shí)地測量研究發(fā)現，受吸煙、烹飪等因素影響，室內的PM2.5濃度并不一定比室外低。測量發(fā)現，在不開(kāi)窗，沒(méi)有人吸煙、烹飪的情況下，室內PM2.5的濃度一般比室外濃度低三四成左右，比如室外500左右的話(huà)，室內一般也要300-350左右了。而另一組檢測數據顯示，部分家庭室內PM2.5濃度值比室外還高。其中一家住戶(hù)在多天關(guān)門(mén)關(guān)窗的情況下，用儀器測量發(fā)現室外的PM2.5濃度為 
230μg/m3，而室內卻達到了474μg/m3。因此，不能簡(jiǎn)單地說(shuō)霧霾天室內空氣就一定比室外好。

　　二、 室內空氣的污染源

　　室內PM2.5受多種因素影響，此前他們對一些公共場(chǎng)所進(jìn)行的監測也發(fā)現，里面的PM2.5濃度甚至要比室外高，這是多種因素影響所致。中國工程院院士侯立安表示，室內PM2.5的來(lái)源主要是室外污染源和室內污染源兩個(gè)方面。

　　來(lái)源一：室外

　　霧霾嚴重的時(shí)候，不正確的開(kāi)窗通風(fēng)，室內PM2.5濃度就會(huì )快速上升。同時(shí)在緊閉門(mén)窗的情況下，也并不等于隔絕了空氣流動(dòng)，微小的PM2.5顆粒還是可以跑到屋子里來(lái)。同時(shí)，人們外出回到家中會(huì )也會(huì )攜帶各種細顆粒物和微生物。

　　來(lái)源二：室內

　　事實(shí)上，像燃氣燃燒，廚房油煙，室內吸煙，空調取暖，家具裝修等日?；顒?dòng)都會(huì )給室內帶來(lái)PM2.5。由于室內空間小，密閉的室內產(chǎn)生PM2.5的概率比室外更明顯，因此宅在家里也不一定絕對安全。

　　三、 如何凈化室內空氣

　　面對“十面霾伏”的環(huán)境，大家應該怎樣做到正確凈化室內空氣，有效抑制室內PM2.5污染，營(yíng)造一個(gè)健康良好的室內環(huán)境呢。

　　1、 正確開(kāi)窗通風(fēng)

　　霧霾天不開(kāi)窗，固然可以減少PM2.5的“入侵，然而，室內長(cháng)期不通風(fēng)也會(huì )導致二氧化碳等廢氣濃度慢慢超標，微生物和細菌含量增加，甚至多于室外空氣?？諝庵醒鹾坎粔?，人們就會(huì )感覺(jué)呼吸不暢。所以，霧霾天也需要短時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。省環(huán)境監測站工作人員建議，在室外空氣污染不是十分嚴重時(shí)，避開(kāi)早晚交通高峰和風(fēng)力較大引起揚塵時(shí)，靜風(fēng)條件下可每天兩次、每次20-40分鐘開(kāi)窗換氣。若遇到連續污染天，通風(fēng)換氣時(shí)可在紗窗附近掛上濕毛巾，這樣能夠起到過(guò)濾、吸附作用。

　　2、養綠色植物

　　有專(zhuān)家建議，戶(hù)外空氣污染嚴重時(shí)，可以在陽(yáng)臺、露臺、室內多種植吸附能力相對較強的綠植，盡量選取大葉種植物，因為葉面積大的、氣孔多的，不僅能吸附PM2.5，還能增加空氣含氧量。如綠蘿、萬(wàn)年青、虎皮蘭、常春藤等。由于植物表面含有一層吸附性黏液，這種黏液對于微小的顆粒有較強的吸附功能，同時(shí)，植物在光合作用下，其生長(cháng)過(guò)程中也可以吸附少量PM2.5。因此用綠植這樣純天然的手段來(lái)幫助減緩室內PM2.5污染既有效又省事，還能給家里增添一份綠意。

　　3、 少吸煙

　　卷煙、雪茄和煙斗在不完全燃燒的情況下會(huì )產(chǎn)生很多屬于PM2.5范疇的細顆粒物，煙草煙霧含有7000多種化合物，其中包括69種致癌物和172種有害物質(zhì)，會(huì )嚴重危害抽煙者本身和吸入“二手煙”受眾的身體健康，在灰霾天氣下，更是“雪上加霜”。因此抽煙者不論是外出還是呆在室內，應當盡量少抽煙。

　　4、 選擇空氣凈化器

　　好的空氣凈化器對PM2.5有很好的吸附效果，可起到一定的凈化作用。不過(guò)目前市面上各種凈化器“魚(yú)龍混雜”，在選購之前最好仔細了解一下。目前濾網(wǎng)式空氣凈化器對pm2.5沒(méi)有什么作用。但是負離子空氣凈化器卻可以輕松消除pm2.5。生態(tài)級負離子(小粒徑負離子)可以主動(dòng)出擊捕捉小粒微塵，使其凝聚而沉淀，有效除去空氣2.5微米 
及以下的微塵，甚至1微米的微粒，從而減少PM2.5對人體健康的危害，生態(tài)級負離子對空氣的凈化作用是源于負離子與空氣中的細菌、灰塵、煙霧等帶正電的微粒相結合，并聚成球降落而消除PM2.5危害。人工采用負離子轉換器技術(shù)和納子富勒烯負離子釋放器技術(shù)的負離子空氣凈化器，也能釋放等同于大自然的生態(tài)級負離子(小粒徑負離子)，其活性高、擴散范圍廣，能迅速在室內形成負離子浴的環(huán)境。當帶有多余負電子的空氣負離子與帶正電的PM2.5等微粒相結合，使其聚成球降落，從而消除PM2.5危害。實(shí)驗證明，飄塵直徑越小，越易被空氣負離子沉淀。

　　5、清淡飲食，油煙過(guò)濾再排放

　　烹飪油煙對PM2.5也有不小“貢獻”，炸、炒、煎、烤等烹飪方式會(huì )導致室內PM2.5瞬間飆升，所以做菜時(shí)多用涼拌、蒸、煮、鹵等取代，炒菜時(shí)盡可能控制油溫不超過(guò)200℃。

　　選擇抽油煙機時(shí)應更多地考慮內排式油煙機，因為外排式油煙機只是進(jìn)行簡(jiǎn)單的油煙分離后就直接將廢氣排到室外，對集體環(huán)境妨害很大。而內排式油煙機則在油煙分離之后還利用過(guò)濾器將有害氣體吸去，再將凈化后的氣體排出。同時(shí)抽油煙機要早開(kāi)晚關(guān)，廚房開(kāi)窗通風(fēng)。

　　6、做好室內清潔和個(gè)人衛生

　　在屋內多用水擦拭桌椅并拖地，因為濕潤的空氣有助于降低屋內揚塵和細顆粒物在空中的飄浮。此外，使用加濕器、在暖氣上放毛巾，用濕毛巾清掃床單、枕頭等，都是吸附細小灰塵可取的辦法。另外盡量少用空氣清新劑或清潔產(chǎn)品，其中多含醛類(lèi)、苯類(lèi)等污染物。

　　出門(mén)后進(jìn)入室內要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，這樣做能盡量消除霧霾對健康的不良影響。洗臉時(shí)最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時(shí)可以用干凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時(shí)要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。

　　7、更換密閉更好的門(mén)窗

　　在室外惡劣天氣的影響下，微小顆粒會(huì )通過(guò)密封性差的門(mén)窗進(jìn)入到室內，這是產(chǎn)生室內PM2.5的一個(gè)很重要途徑，使用密閉性更高的門(mén)窗有利于室內污染值的降低。因此，更換門(mén)窗時(shí)一定要選密閉性好的，隔音隔塵一舉多得。推拉窗密閉性較平開(kāi)窗差，更換時(shí)應盡量選擇平開(kāi)窗。