大部分人每天有百分之70的時(shí)間是在室內度過(guò)的，因此，室內空氣質(zhì)量的好壞會(huì )直接影響我們的身體健康，空氣質(zhì)量差怎么辦?如何才能提高室內空氣質(zhì)量呢？以下羅列幾種方法，希望對您有幫助。

放綠色植物，很多綠色植物都能起到凈化空氣的作用，像平安樹(shù)就能釋放出一種清新的氣體，不僅可以?xún)艋諝?，還能讓人心情愉悅，而像蘆薈、仙人掌、虎皮蘭、景天、吊蘭等植物則可吸收室內二氧化碳并釋放氧氣。

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常常開(kāi)窗通風(fēng)，要保持室內空氣的自然流動(dòng)，就必須經(jīng)常開(kāi)窗透氣，最好的開(kāi)窗時(shí)間是9：00～ll：00或14：00～16：00，因為這兩個(gè)時(shí)段內氣溫已經(jīng)升高，沉積在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去。平時(shí)做飯時(shí)，應把廚房窗戶(hù)打開(kāi)，讓氣味盡快散去.

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每天拖下地，地面會(huì )經(jīng)常落灰塵，而且我們每天從外面回來(lái)也會(huì )通過(guò)鞋子把外面的污染源帶到室內，所以每天拖地不僅能減少室內的污染源還能增加室內空氣濕度。

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保持衛生間的清潔通風(fēng)，因衛生間大多潮濕而且通風(fēng)差，會(huì )滋生很多細菌，特別是馬桶，如果不及時(shí)清理的話(huà)，會(huì )造成很大的異味。所以打掃房間時(shí)不要忘記衛生間，而且要經(jīng)常打開(kāi)衛生間的通風(fēng)設備。

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不要滯留垃圾，每天至少倒一次垃圾，特別是食用類(lèi)的垃圾，要及時(shí)清理，因為它們不僅會(huì )滋生細菌，還會(huì )長(cháng)很多小蟲(chóng)子。

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清理空調和風(fēng)扇，因為長(cháng)時(shí)間未使用，這些夏天的降溫機器肯定落了不少灰塵，如果不經(jīng)清理就使用，會(huì )把灰塵吹進(jìn)屋里。

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清理電視機和計算機中的灰塵，計算機、電視機的顯示器和內部會(huì )因長(cháng)期得不到清理而布滿(mǎn)灰塵，從而造成散熱困難，增加空氣污染。顯示器可以一周清理一次，內部可以一年清理一次。

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每天用濕毛巾清理家居，每天使用濕毛巾擦下桌子、凳子、書(shū)架等家具，保持表面清潔。

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在窗戶(hù)上安裝防塵網(wǎng)，室外空氣攜帶的污染物較多，如果在窗戶(hù)上安裝一個(gè)防塵網(wǎng)則能有效的阻止室外的污染物進(jìn)入室內。

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使用空氣清潔器，這種專(zhuān)門(mén)用來(lái)清新空氣的機器能有效吸附、分解或轉化類(lèi)似異味、甲醛之類(lèi)的空氣污染物，有效提高空氣質(zhì)量。這種機器有很多種類(lèi)，可按自己需要進(jìn)行選擇。能夠生成空氣負離子的負離子維C機是人們有效凈化空氣的良好選擇。多吃胡蘿卜、豆芽、西紅柿、海帶、卷心菜，確保維生素的攝入量，對霧霾也有不錯的預防作用。

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放置一些活性炭，活性炭能夠對室內有害氣體起到吸附作用，像竹炭、木炭類(lèi)的活性炭都能在超市里買(mǎi)到。