一、呼吸含有豐富負氧離子的清新空氣。

空氣中的負氧離子可以與帶正電的PM2.5顆粒污染物相結合，凝聚成團，降落到地面，達到凈化的目的。而采用了負離子系統與污染物收集系統的空氣負離子生成機能夠釋放高濃度的生態(tài)級的小粒徑負氧離子凈化空氣效果最佳。

二、出門(mén)外出必戴口罩，做好防護措施。

霧霾天，空氣中懸浮大量的細微顆粒，如果長(cháng)時(shí)間吸入，在身體中容易累積，從而增加誘發(fā)呼吸道疾病的風(fēng)險，而對于老人和小孩，在霧霾天氣，一定減少出門(mén)次數，能不出門(mén)就不出門(mén)，如果有不得已的情況一定要出門(mén)，一定要帶好醫用口罩，連續戴口罩的時(shí)間最好不要超過(guò)4小時(shí)，并注意每天清洗并用開(kāi)水消毒，以確保衛生。

三、做好個(gè)人衛生，確保清潔。

霧霾看上去似乎很溫和，其實(shí)里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，附著(zhù)在皮膚上會(huì )堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問(wèn)題，所以自我保護的首要措施，就是霧霾天外出歸來(lái)，應該及時(shí)深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

四、飲食清淡多喝水，不吃油膩重口味食物。

霧霾天氣的飲食宜選擇清淡易消化并且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無(wú)機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，比如辣椒等，可以多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。而多喝水可以對吸入身體內部的顆粒起到一個(gè)初步清潔的作用，從而減少顆粒對人體的附著(zhù)。

五、霧霾天少開(kāi)窗，減少室外PM2.5顆粒物進(jìn)入室內。

在霧霾天里，家里應關(guān)閉門(mén)窗，等到霧霾散去時(shí)再開(kāi)窗換氣，這樣可以減少霧霾中的顆粒塵埃進(jìn)入室內，除了減少霧霾天開(kāi)窗這一方法，防止霧霾進(jìn)入室內還可以采用空氣凈化器，室內凈化器的過(guò)濾網(wǎng)能夠有效吸附有害物質(zhì)，起到凈化空氣的作用。