現在全國各地都被霧霾所籠罩，國家也沒(méi)有一個(gè)真正治理霧霾的方法，霧霾不僅影響了我們的生活，還會(huì )影響我們的健康，那么，霧霾天氣應該怎么防范呢？下面就給大家來(lái)介紹吧，希望對大家有所幫助。

top1:霧霾是什么 　　

霧霾是霧和霾的組合詞。霧霾現在已經(jīng)嚴重影響了我們的健康，現在中國不少地區將霧并入霾一起作為災害性天氣現象進(jìn)行預警預報，統稱(chēng)為“霧霾天氣”。霧霾的形成也是特定氣候條件與人類(lèi)活動(dòng)相互作用的結果。

top2:減少外出 　　

減少外出可以幫助防范霧霾，如果要外出的話(huà)也一定的要戴口罩防護身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來(lái)后，也應該立即清潔面部及裸露皮膚。

top3:封閉門(mén)窗 　　

封閉門(mén)窗可以幫助防范霧霾，這樣可以防止室外霧氣進(jìn)入室內污染室內空氣，從而防止急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。

top4:注意飲食 　　

霧霾天氣要注意的飲食，尤其是老年人要保持科學(xué)的日子規律，防止過(guò)度勞累，平時(shí)要多飲水，最好能夠飲食清淡，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時(shí)要彌補維生素D。

top5:行車(chē)當心 　　

霧霾天氣能見(jiàn)度比較低，因此行車(chē)走路的時(shí)候一定要倍加的當心，尤其是經(jīng)過(guò)穿插路口和無(wú)人看守的鐵道口時(shí)，要減速慢行，防止發(fā)生交通事故。

top6:減少戶(hù)外鍛煉 　　

霧霾天氣要減少戶(hù)外鍛煉，因為空氣中懸浮很多塵埃等有毒顆粒，因此應盡量防止戶(hù)外鍛煉，防止誘發(fā)緩慢病得發(fā)生或加劇。另外需要注意的是高血壓、冠心病等緩慢病病人不宜做戶(hù)外鍛煉，以防止誘發(fā)心絞痛、心衰。

top7:霧霾的危害

引發(fā)細菌性疾病 　

霧霾天氣容易引起各種細菌性疾病，因為霧霾天氣陽(yáng)光照射不到大地，就會(huì )導致地表面的細菌病毒微生物快速繁殖，引起過(guò)敏等疾病。

增高患癌風(fēng)險 　　

霧霾天氣會(huì )增高換癌癥的風(fēng)險，因為霧霾里含有很多有害顆粒物，因此霧霾比吸煙更易致癌。

誘發(fā)呼吸道疾病 　　

霧霾天氣容易誘發(fā)呼吸道疾病，因為霧霾的組成有數百種顆粒物，這些顆粒物通過(guò)人體呼吸，進(jìn)入呼吸道，會(huì )引發(fā)氣管炎、哮喘等呼吸道疾病。

引發(fā)心腦血管疾病 　　

霧霾天氣容易會(huì )引起心腦血管疾病，因為霧霾天氣的空氣含氧量低，會(huì )使心臟跳動(dòng)加速，使人胸悶、氣短。尤其對老年人危害更大。

使人壓抑煩躁 　　

由于霧霾天氣陰沉昏暗，空氣污濁，人們的心情也會(huì )壓抑煩躁。

易發(fā)生交通事故 　　

霧霾天氣能見(jiàn)度低，嚴重的話(huà)甚至只能看清幾米的距離。對道路上的行人、車(chē)輛都有很大的安全隱患，十分危險。因此很容易出現交通事故。